אוננות: דרך טבעית לחקור את עצמך
אוננות – המוגדרת כפעולה של גירוי עצמי של אזור איברי המין על מנת להביא הנאה וסיפוק – היא דרך טבעית ובריאה עבור אנשים לחקור את גופם. למרות שמבחינה היסטורית זה היה נושא של טאבו וקשור לרגשות אשמה ובושה, מחקרים אחרונים קבעו כי זוהי התנהגות נורמלית עבור אנשים מכל הגילאים, המינים והנטיות המיניות. למעשה, לאוננות יכולים להיות יתרונות פסיכולוגיים ופיזיולוגיים חיוביים רבים, החל מהערכה עצמית משופרת ושביעות רצון ממערכות יחסים ועד לבריאות גופנית משופרת.
אוננות נחשבת לצורה המוקדמת ביותר של גילוי עצמי, כאשר תרבויות עתיקות באפריקה, אסיה ואמריקה עסקו בצורות שונות של גירוי איברי המין במהלך כמה אלפי שנים. מאמינים שזו דרך לאנשים להכיר את גופם, ללמוד על סוג הגירוי שגורם להם הנאה, ולפתח הבנה טובה יותר של התשוקות והנטיות המיניות שלהם. מסיבות אלה, אוננות הופכת נפוצה יותר ויותר בקרב צעירים, כאשר מחקרים מראים כי כ -94% מהבנים ו -40% מהבנות עוסקים בתרגול עד גיל 17.
לאוננות יש יתרונות פסיכולוגיים ופיזיולוגיים כאחד. ברמה הפסיכולוגית, הנאה עצמית יכולה להגביר את תחושת הקבלה העצמית ולקדם דימוי גוף בריא. זה גם מגביר את תחושות האמון והנוחות עם עצמך, אשר בתורו יכול להשפיע באופן חיובי על הביטחון העצמי, שביעות רצון במערכות יחסים, וחוויות מיניות עם אחרים. מבחינה פיזיולוגית, הפרקטיקה של גירוי עצמי נקשרה לשיפור הביצועים והתפקוד המיני, כמו גם לירידה בסיכון לאי פוריות והפרעות אחרות בתפקוד המיני. בנוסף, אוננות הוכחה כמפחיתה את הסיכון לסרטן הערמונית וסוגי סרטן מסוימים אחרים, כמו גם מפחיתה מתח ומספקת הקלה בכאב.
למרות שאוננות נחשבת זה מכבר לטאבו, לאחרונה היא נתפסת כדרך בריאה וטבעית לחקור את הגוף שלך. זהו חלק חשוב של גילוי עצמי והוא יכול להיות מועיל הן מבחינה רגשית והן מבחינה פיזית. אוננות יכולה להיות גם כלי לשיפור התקשורת עם בן הזוג וחקירת פנטזיות ותשוקות שונות. ככזה, הוא חלק שימושי וחשוב של מין ומיניות.
שאלות נפוצות
ש: האם אוננות היא נורמלית?
ת: כן, אוננות היא התנהגות נורמלית ובריאה לאנשים מכל הגילאים, המינים והנטיות המיניות.
ש: האם יש יתרונות פיזיים לאוננות?
ת: כן, אוננות נקשרה לשיפור הביצועים והתפקוד המיני, כמו גם לירידה בסיכון לאי פוריות והפרעות אחרות בתפקוד המיני. בנוסף, הוכח כי הוא מפחית את הסיכון לסרטן הערמונית ולסוגי סרטן מסוימים אחרים, כמו גם מפחית מתח ומספק הקלה בכאב.
